なすの浅漬け

お漬物の大定番！ご飯がすすむなすのうまみが◎

キムチでうまい！こっくり豆腐

ヘルシーなメニューです。ご飯のおかずにはもちろん、甘辛なのでお酒のおつまみにもぴったりです。冷めてもおいしくいただけます。

うなぎのゴーヤチャンプルー

うなぎとゴーヤを豆豉醤で炒めた夏バテ予防のチャンプルーです。

ゴーヤーと赤パプリカの レタス巻きサラダ

旬の夏野菜とシーチキンをレタスで巻いてお召し上がりください。

オクラとたこのサラダ

半夏生の主役「たこ」と夏の旬野菜「オクラ」をマリネ風にさっぱりと食べられる低カロリーのヘルシーメニューです。

たことトマトのらっきょうマリネ

らっきょうをご自分で漬け込んだら、付け合せで食べるだけでなく、料理に入れて美味しく食べてみては？

冷やしトマトとモッツァレラのアンチョビーソース添え

アヲハタアンチョビーフィレーの深い味わいで作るソースが、フレッシュなモッツァレラチーズとトマトによくあいます。

サラダロールキャベツ

旬のキャベツをロールキャベツ風に巻いてサラダ仕立てにしました。

トマトとささみと生ハムのハートフルサラダ

トマトで作るハートと生ハムで作るバラの花がポイントのパーティサラダです。お好みのドレッシングでお召し上がり下さい。

サラダフレークのポテトサラダ

じゃがいもが熱いうちに酢をまぶすことで、少量のマヨネーズでもよく味がなじみ、ヘルシーに仕上がります。