レンジでチャプチェ

野菜から出る水分と調味料の水分で、春雨は乾燥のままでOK!牛肉の旨味が春雨に染みて美味しい!

うなぎ豆腐のあんかけ

さわやかな、わさびの辛味でいただきます。

プチトマトのマリネ

旬のプチトマトをさっぱりとしたマリネにしました。見た目もかわいらしく、食卓を彩ります。

なすの浅漬け

お漬物の大定番！ご飯がすすむなすのうまみが◎

キムチでうまい！こっくり豆腐

ヘルシーなメニューです。ご飯のおかずにはもちろん、甘辛なのでお酒のおつまみにもぴったりです。冷めてもおいしくいただけます。

うなぎのゴーヤチャンプルー

うなぎとゴーヤを豆豉醤で炒めた夏バテ予防のチャンプルーです。

オクラとたこのサラダ

半夏生の主役「たこ」と夏の旬野菜「オクラ」をマリネ風にさっぱりと食べられる低カロリーのヘルシーメニューです。

たことトマトのらっきょうマリネ

らっきょうをご自分で漬け込んだら、付け合せで食べるだけでなく、料理に入れて美味しく食べてみては？

冷やしトマトとモッツァレラのアンチョビーソース添え

アヲハタアンチョビーフィレーの深い味わいで作るソースが、フレッシュなモッツァレラチーズとトマトによくあいます。

サラダロールキャベツ

旬のキャベツをロールキャベツ風に巻いてサラダ仕立てにしました。