ゴーヤーと赤パプリカの レタス巻きサラダ

旬の夏野菜とシーチキンをレタスで巻いてお召し上がりください。

オクラとたこのサラダ

半夏生の主役「たこ」と夏の旬野菜「オクラ」をマリネ風にさっぱりと食べられる低カロリーのヘルシーメニューです。

たことトマトのらっきょうマリネ

らっきょうをご自分で漬け込んだら、付け合せで食べるだけでなく、料理に入れて美味しく食べてみては？

冷やしトマトとモッツァレラのアンチョビーソース添え

アヲハタアンチョビーフィレーの深い味わいで作るソースが、フレッシュなモッツァレラチーズとトマトによくあいます。

プチトマトのマリネ

旬のプチトマトをさっぱりとしたマリネにしました。見た目もかわいらしく、食卓を彩ります。

サラダロールキャベツ

旬のキャベツをロールキャベツ風に巻いてサラダ仕立てにしました。

たこときゅうりのキムマヨソースがけ

たこをキムチの素とマヨネーズで作るオリジナルソースで和えればおいしい１品がかんたんにできあがります。

トマトとささみと生ハムのハートフルサラダ

トマトで作るハートと生ハムで作るバラの花がポイントのパーティサラダです。お好みのドレッシングでお召し上がり下さい。

サラダフレークのポテトサラダ

じゃがいもが熱いうちに酢をまぶすことで、少量のマヨネーズでもよく味がなじみ、ヘルシーに仕上がります。

レンジでチャプチェ

野菜から出る水分と調味料の水分で、春雨は乾燥のままでOK!牛肉の旨味が春雨に染みて美味しい!