きのこのイタリアンホットサラダ

ジャージャーそうめん

カレーつけそうめん

がめ煮

冷やしだしそうめん

ひんやりつるつる。そうめんだけでは偏りがち。好みに合わせてトマトやきゅうりを並べて栄養補給。レモン汁でさらっとしあげます。

塩こんぶときゅうりの浅漬け

非常に簡単!とってもあっさり、ご飯や酒のつまみに最高ヘルシー浅漬けです。

なすのおひたし