夏野菜のネバネバばくだん
| 材料 |
|---|
| トマト：1/4個(50g) きゅうり：1/3本(30g) オクラ：2本(20g) ツナ缶：30g 納豆：25g 「森永のおいしい牛乳」(A)：100ml 「クノールカップスープCold じゃがいものポタージュ」(A)：1袋 卵黄：1個分 いり白ごま：少々 1人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 10分 | 378kcal |
(1)トマト、きゅうりは1cm角に切る。オクラはラップで包み、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、1cm幅に切る。
(2)ツナは油をきり、納豆は混ぜ合わせる。
(3)ボウルにAを入れて、よく混ぜ、器に入れる。
(4)(1)のトマト･きゅうり･オクラ、(2)のツナ･納豆を並べて盛り、中央に卵黄をのせ、ごまを散らす。
出典「AJINOMOTO PARK」
(2)ツナは油をきり、納豆は混ぜ合わせる。
(3)ボウルにAを入れて、よく混ぜ、器に入れる。
(4)(1)のトマト･きゅうり･オクラ、(2)のツナ･納豆を並べて盛り、中央に卵黄をのせ、ごまを散らす。
出典「AJINOMOTO PARK」