バナナとキーウイのホットスムージー
| 材料 |
|---|
| バナナ:1/2本 キーウイフルーツ:1/2個 牛乳:100cc 1人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 5分 | 140kcal |
(1)牛乳を耐熱の器に入れ、電子レンジに1~2分かける。
(2)温めた牛乳と皮をむいて小さく切ったキーウイをミキサーにかけ、器に注ぐ。(お好みで、はちみつ、シロップ等を加えてもok)
(2)温めた牛乳と皮をむいて小さく切ったキーウイをミキサーにかけ、器に注ぐ。(お好みで、はちみつ、シロップ等を加えてもok)