いちごと牛乳のホットスムージー
| 材料 |
|---|
| いちご:中4個 牛乳:100cc はちみつ :大さじ1 (シロップ、練乳等でもok) 1人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 5分 | 159kcal |
(1)牛乳を耐熱の器に入れ、電子レンジに1~2分かける。
(2)温めた牛乳と小さく切ったいちごとはちみつをミキサーにかけ、器に注ぐ。
(2)温めた牛乳と小さく切ったいちごとはちみつをミキサーにかけ、器に注ぐ。
| 材料 |
|---|
| いちご:中4個 牛乳:100cc はちみつ :大さじ1 (シロップ、練乳等でもok) 1人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 5分 | 159kcal |