ベーコンの野菜巻き弁当
お子様の苦手な野菜もベーコンで巻けば、きっと大好きに!
材料 |
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森の薫りハーフベーコン:6枚 にんじん:1/2本(40g) グリーンアスパラ:4本(60g) えのき:1パック(106g) 卵:2個 顆粒だし:小さじ1/2 塩:少々 砂糖:小さじ1 水:大さじ3 油:小さじ1 みかん(缶詰):12g もも(缶詰):15g みつ豆:2g ミント:適量 ご飯:160g ふりかけ(サケ):5g 1人分 |
調理時間 | カロリー |
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20分 | 664kcal |
(1)グリーンアスパラは7~8cmに切り、にんじんは同じ長さの細切りにし、ゆでます。えのきは根の部分を切っておきます。
(2)森の薫りハーフベーコンで(1)のグリーンアスパラ、にんじん、えのきをそれぞれ巻いてフライパンで焼きます。
(3)お好みでレモンをしぼっていただきます。
(4)その他にご飯、玉子焼き、みかん、もも、みつ豆を盛り付ければできあがりです。
(2)森の薫りハーフベーコンで(1)のグリーンアスパラ、にんじん、えのきをそれぞれ巻いてフライパンで焼きます。
(3)お好みでレモンをしぼっていただきます。
(4)その他にご飯、玉子焼き、みかん、もも、みつ豆を盛り付ければできあがりです。