なすのおひたし
材料 |
---|
なす :中1本 サラダ油:適量 かつおぶし:適量 しょうゆ:適量 ねぎ :適量 2人分 |
調理時間 | カロリー |
---|---|
(1)なすは表面にサラダ油を塗り、600wの電子レンジで100gにつき2分間加熱する。
(2)(1)が冷めたら拍子木切りにして器に盛り、かつおぶしと青ねぎの小口切りをのせ、しょうゆをかけていただく。
☆サラダ油の代わりにごま油でも。しょうゆの代わりにめんつゆでもよい。
(2)(1)が冷めたら拍子木切りにして器に盛り、かつおぶしと青ねぎの小口切りをのせ、しょうゆをかけていただく。
☆サラダ油の代わりにごま油でも。しょうゆの代わりにめんつゆでもよい。