おくら納豆

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簡単にできて栄養素豊富!さっぱりなのにスタミナメニュー!
材料
納豆:2パック 
タレ:2袋 
削り節:5g 
おくら:8本

2人分
調理時間 カロリー
5分 108kcal
(1)おくらは塩でこすって熱湯にさっと通した後、水にさらす。キッチンペーパーなどで水気を拭き取ったあとに、小口切りにする。
(2)ボウルに納豆を入れて、(1)のおくら、添付のたれを加えてねばりがでるまで混ぜ合わせて器に盛る。上に削り節をかけて出来上がりです。