冷しゃぶサラダ
豚肉をさっぱりとサラダ感覚で食べるなら「冷しゃぶ」がオススメ。ぽん酢をドレッシングとして使えばカロリーも控えめな「冷しゃぶ」に仕上がります。
| 材料 |
|---|
| 豚肉(しゃぶしゃぶ用)：150g レタス：4枚 玉ねぎ：1/2個 ミニトマト：8個 ミツカン ごちぽん おろし玉ねぎぽん酢または、ミツカン ごちぽん 大根おろしぽん酢 ：いずれか適量 2人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 20分 | 158kcal |
(1)豚しゃぶしゃぶ肉を茹で、自然に冷ます。
(2)玉ねぎはスライスし、水さらしする。ミニトマトは4つに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
(3)(1)(2)、ミニトマトを器に盛り、お好みのミツカン ごちぽんをかけていただく。
(2)玉ねぎはスライスし、水さらしする。ミニトマトは4つに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
(3)(1)(2)、ミニトマトを器に盛り、お好みのミツカン ごちぽんをかけていただく。