かんたんチャンポン
| 材料 |
|---|
| 焼きそば用蒸しめん：2玉 豚バラ薄切り肉：60g むきえび：8尾 いか(胴)：40g キャベツ：4枚 玉ねぎ：1/2個 にんじん：1/3本 紅かまぼこ：40g もやし：10g 「CookDo 香味ペースト」：2周(17g) 水：カップ3 AJINOMOTO サラダ油：大さじ１ 2人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 20分 | 717kcal |
(1)豚肉はひと口大に切る。えびは背ワタを取る。いかは皮をむいて表面に格子状の切り込みを入れ、ひと口大に切る。
(2)キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじん、かまぼこは短冊切りにする。
(3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉・えび・いかの順に入れて炒め、色が変わったら、(2)のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・かまぼこ、もやしを加えて炒める。
(4)「香味ペースト」を加えて炒め合わせ、水を加える。煮立ったら、めんを加えてひと煮立ちさせる。
＊「香味ペースト」の使用量はキャップの円周が目安です。（1周は約12cmです。）
出典「AJINOMOTO PARK」
(2)キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじん、かまぼこは短冊切りにする。
(3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉・えび・いかの順に入れて炒め、色が変わったら、(2)のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・かまぼこ、もやしを加えて炒める。
(4)「香味ペースト」を加えて炒め合わせ、水を加える。煮立ったら、めんを加えてひと煮立ちさせる。
＊「香味ペースト」の使用量はキャップの円周が目安です。（1周は約12cmです。）
出典「AJINOMOTO PARK」