さけの３色おむすび
「鮭ほぐし」を具に、味つけを変えた3種類のおむすびです。調味料が混ざりやすくなるのでごはんはあたたかいうちに握ってください。
| 材料 |
|---|
| ■ごはん丼２杯分・塩適量 【A】 鮭ほぐし：大さじ１ タバスコ：６振り トマトケチャップ：大さじ2 パセリみじん切り：小さじ１ 【B】 鮭ほぐし：大さじ１ カレー粉：小さじ1/3 白ごま：小さじ2 【C】 鮭ほぐし：大さじ１ しょうが：小さじ1/3 焼き海苔：1/3貼 細ねぎ：少々 ２人分 ６個 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 10~20分 | 493kcal |
(1) あたたかいごはんに塩少々を振り混ぜる。3等分にして,それぞれ(2)・(3)・(4)に使用する。
(2) (1)に【A】を混ぜ、さらに2等分にしておにぎりをにぎる。
(3) (1)に【B】を混ぜ、さらに2等分にしておにぎりをにぎる。
(4) (1)に【C】を混ぜ、さらに2等分にしておにぎりをにぎる。焼き海苔を巻いて、細ねぎの小口切りを乗せる。
(2) (1)に【A】を混ぜ、さらに2等分にしておにぎりをにぎる。
(3) (1)に【B】を混ぜ、さらに2等分にしておにぎりをにぎる。
(4) (1)に【C】を混ぜ、さらに2等分にしておにぎりをにぎる。焼き海苔を巻いて、細ねぎの小口切りを乗せる。