枝豆焼きおにぎりスープかけ
一風変わった簡単メニューで、冷え込む体をあっためましょう。
| 材料 |
|---|
| 枝豆正味100g：180g 温かいご飯・茶碗軽く：4杯分 鮭フレーク：大さじ2 「ほんだし」：小さじ1 水：カップ1・1/2 醤油：大さじ1 酒：大さじ1/2 ほんだし 4人分 |
| 調理時間 | カロリー |
|---|---|
| 15分 | 289kcal |
(1)枝豆は茹で、さやから出し、薄皮をむく。
(2)ボウルに温かいご飯、さけフレーク、(1)の枝豆を入れて混ぜ合わせ、三角形に握る。
(3)オーブントースターで(2)のおにぎりを5分焼く
(4)鍋に「ほんだし」、水1・1/2、醤油を大さじ1杯、酒を大さじ1/2を入れてサッと煮立て、汁を作る
(5)器に(3)の焼きおにぎりを入れ、(4)の汁をかける。
出典「AJINOMOTO PARK」
(2)ボウルに温かいご飯、さけフレーク、(1)の枝豆を入れて混ぜ合わせ、三角形に握る。
(3)オーブントースターで(2)のおにぎりを5分焼く
(4)鍋に「ほんだし」、水1・1/2、醤油を大さじ1杯、酒を大さじ1/2を入れてサッと煮立て、汁を作る
(5)器に(3)の焼きおにぎりを入れ、(4)の汁をかける。
出典「AJINOMOTO PARK」