トマトの梅風味サラダそうめん

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トマトを使えば、いつものそうめんが彩り鮮やかなサラダそうめんになります。
材料
そうめん:2束
トマト:1個
レタス:2枚
青じそ:3枚
ノンオイル梅づくし:適量
ツナ缶:1缶

2人分
調理時間 カロリー
10分 310kcal
(1)そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。

(2)トマトは大きめの角切りにする。レタスは太めのせん切りにし、冷水にさらして水気をきる。青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。

(3)器に(1)を盛り、(2)と汁気をきったツナをのせて、ノンオイルをかける。