なすのおひたし

140802_eggplantohitashi
レシピを印刷
材料
なす :中1本
サラダ油:適量
かつおぶし:適量
しょうゆ:適量
ねぎ :適量

2人分
調理時間 カロリー
(1)なすは表面にサラダ油を塗り、600wの電子レンジで100gにつき2分間加熱する。

(2)(1)が冷めたら拍子木切りにして器に盛り、かつおぶしと青ねぎの小口切りをのせ、しょうゆをかけていただく。

☆サラダ油の代わりにごま油でも。しょうゆの代わりにめんつゆでもよい。